Боль в области тазобедренного сустава часто застает врасплох: сначала нытье при подъеме по лестнице, потом дискомфорт при простом ходьбе. Многие игнорируют симптомы до тех пор, пока боль не становится постоянной спутницей. Причины могут скрываться как в самом суставе, так и в соседних структурах. Важно не гадать, а действовать пошагово.
Как определить источник боли
Суставная боль имеет характерные признаки: стреляющая или ноющая боль в паху, отдающая в колено. Если дискомфорт усиливается при:
- повороте ноги внутрь
- долгом сидении
- нагрузке на ногу
это указывает на проблемы с суставом. Боли из поясницы обычно иррадиируют в ягодицу, сохраняя локализацию ниже пояса.
Первая помощь до визита к врачу
В первые дни важно снизить нагрузку:
- Исключить бег и прыжки, заменить на плавание или ходьбу в спокойном темпе
- Прикладывать лед на 15 минут 3 раза в день
- Принять обезболивающее из группы НПВС только при сильном дискомфорте
Методы диагностики и лечения
Врач назначит рентген или МРТ для оценки состояния хрящей. При артрозе помогают хондропротекторы, но их эффект проявляется через 3-6 месяцев регулярного приема. Физиотерапия с упражнениями на укрепление мышц вокруг сустава дает результат уже через 4-6 недель. В запущенных случаях рассматривают замену сустава, но это крайняя мера.
Простые правила для ежедневной жизни
Небольшие изменения в привычках снизят нагрузку:
- спать на спине с подушкой между колен
- использовать обувь с амортизирующей подошвой
- делать перерывы при работе стоя каждые 30 минут
Раннее выявление проблемы позволяет сохранить подвижность на годы вперед. Даже незначительные симптомы — повод пройти обследование, а не терпеть до потери качества жизни.