Доктор-остеопат Дмитрий Симкин именовал 5-ь небезопасных для здоровья упражнения. Его слова приводит «Врач Санкт-Петербург».
Симкин проговорил, что часто при подъеме прямых ног из положения лежа прогибается спина, и заместо мускул животика, которые надо тренировать, врубаются подвздошно-поясничные мускулы. В итоге становится больше нагрузка на поясницу, а пресс не получает подходящей нагрузки.
Последующим упражнением он именовал березку, при выполнении которой может пострадать шейный отдел позвоночника, который одномоментно и сжимается, и испытывает завышенную нагрузку. Также могут привести к травмам позвоночника упражнения «плуг», подъем веса в вертикальном положении тела с опущенной головой и подъем веса с согнутой спиной.
Раньше наставник Мария Волынкина перечислила небезопасные для здоровья ошибки, которые люди допускают во время бега. 1-й из их профессионал именовала бег, при котором носки втыкаются в землю.