Доктор Шарапова призвала носить светлую одежку во время жары
В горячую погоду не рекомендуется длительное время быть под открытым солнцем, предупредила в общении с «Вечерней Москвой» самый важный доктор Медицинской поликлиники имени Виноградова, доктор наук Ольга Шарапова.
По ее словам, значимо не забывать о головном уборе, так как под прямыми солнечными лучами и под воздействием больших температур голову может напечь за полтора-три часа. Защитить от солнечного удара посодействуют кепки, бейсболки, шапки либо косынки.
Доктор напомнила 1-ые симптомы перегрева — это боль в голове и головокружение. Из-за расширения сосудов в организме начинает застаиваться кровь, в итоге чего человек может испытывать тошноту. Больше суровыми признаками солнечного удара являются одышка, потемнение в очах, галлюцинации, утрата сознания. В самом томном случае перегрев угрожает остановкой сердца.
Для защиты от жары значимо носить одежку светлых тонов из хлопковых либо льняных тканей. Рекомендуется пить минимум 2-ва литра негазированной воды, не есть жирную еду и не заниматься спортом. В эталоне лучше не выходить из дома, по последней мере посреди денька, резюмировала доктор.
Раньше россиянам дали советы по борьбе с жарой в квартире. Рекомендуется два раза в денек мыть пол прохладной водой, еще обороняться от проникания солнечных лучей во внутрь помещения при помощи штор.