Эндокринолог поликлиники DocMed Мария Елесина именовала резвые методы похудеть к лету. Ее слова приводит «Газета.Ru».
Доктор рекомендовала аэробные нагрузки, а именно, йогу, скандинавскую ходьбу, ходьбу на эллипсе, плавание, пилатес и калланетику. «Основное — регулярность, надо не наименее 150 минут активности в неделю», — выделила она, добавив, что к тренировкам стоит добавить низкоуглеводные диеты.
Елесина отметила, что не помешают также силовые упражнения, направленные на рост мускул. По ее воззрению, в длительной перспективе они эффективнее для похудения, потому что мускулы будут использовать больше калорий, а скорость метаболизма возрастет.
16 апреля соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA Ксюша Гуфранова отдала совет по выбору меж спортом и железом для похудения к лету. Она рекомендовала отталкиваться от состояния организма, специфичности цели и личных предпочтений.