Доктор Алексеева: продолжительный сон в выходные приведет к дилеммам со здоровьем
Продолжительный сон в выходные может привести к дилеммам с физическим и психологическим здоровьем. Такую опасность привычки «отоспаться» в нерабочие деньки раскрыла доктор общей практики Лариса Алексеева в разговоре с «Вечерней Москвой».
Из слов спеца, человек, который пробует «отоспаться» за всю неделю, поздно встает в воскресенье, а потом также поздно ложится, чтоб встать в пн на работу по будильнику. Это приводит к нарушению гигиены сны, что, в свою очередь, вызывает бессонницу и некие психологические трудности, потому что мозг и нервная система испытывают не слабый напряжение, потрясение.
В общении с изданием специалист посоветовала ложиться отдыхать пораньше, чтоб лучше высыпаться, и приготовить для этого «правильную» обстановку — без телефонов, телевизоров и стороннего шума.
Раньше врач-отоларинголог и пластический врач Андрей Макаров раскрыл внезапную причину мигрени. Из слов спеца, нехорошие ощущения у большинства людей могут появляться из-за искривленной носовой перегородки.