«Одна хорошая вещь в музыке: когда она поражает тебя, ты не чувствуешь боли», – Боб Марли.
Музыка – одно из немногих занятий, в которых задействован весь мозг. Он присущ всем культурам и обладает удивительной пользой для здоровья. Музыка не только расслабляет разум и душу, но и способствует физической координации, потере памяти и улучшению языковых навыков. Вот несколько способов, которыми музыка может привести к хорошему здоровью.
Вряд ли найдется в мире человек, жизнь которого не коснулась бы музыки. Музыка выражает то, что иногда слова не могут выразить. Мы слушаем музыку на сайте Muzikam.ru, когда работаем, гуляем, готовим, путешествуем, в спортзале, а также чтобы засыпать. Музыка стала неотъемлемой частью нашей жизни. Независимо от вашего настроения, ваша любимая музыка мгновенно улучшит его.
• Снимает боль: музыка обладает прекрасными обезболивающими свойствами. Музыка воздействует на вашу нервную систему и может облегчить как хроническую, так и послеоперационную боль. Музыкальная терапия все чаще используется в больницах в качестве замены лекарств, используемых при родах, анестезии и послеоперационной боли. Музыка отвлекает пациентов и дает пациенту чувство контроля. Музыка заставляет организм выделять эндорфины, чтобы нейтрализовать боль. Медленная музыка расслабляет сердцебиение и дыхание пациента.
• Улучшает здоровье сосудов: темп, интенсивность и темп музыки влияют на сердце. Живая музыка увеличивает частоту сердечных сокращений и дыхание, а расслабляющая медленная музыка снижает частоту сердечных сокращений и дыхание. Пациенты с сердечными заболеваниями могут выбрать для себя лучшие треки, чтобы способствовать здоровому сердцу.
• Улучшает зрительные, вербальные навыки и интеллект: музыкальное образование, предоставляемое детям на раннем этапе, может укрепить мозг ребенка, улучшив его / ее зрительные и вербальные навыки. Игра на музыкальном инструменте – также отличный способ улучшить свой интеллект и IQ.
• Поднимает настроение: прослушивание музыки может поразить вас таким образом, что ваш мозг высвобождает дофамин, который является химическим веществом для хорошего самочувствия, которое мгновенно улучшает ваше настроение.
• Контролирует артериальное давление: регулярное прослушивание медленных успокаивающих треков может помочь пациентам с артериальным давлением справиться с их состоянием. Американское общество гипертонии показало , что всего за 30 минут кельтского, классическая или рагу музыки в день снижает высокое кровяное давление значительно.
• Улучшает сон: музыка расслабляет разум и душу, помогая вам хорошо спать. Музыка способствует сну, а также помогает при бессоннице.
• Повышает иммунную систему: прослушивание музыки определенного типа заставляет организм вырабатывать иммуностимулирующие гормоны. Прослушивание бодрящей музыки в течение 50 минут повышает уровень антител в организме и снижает уровень гормона стресса – кортизола.
• Лучшее физическое и умственное развитие плода: Плоды, подвергшиеся воздействию музыки в утробе матери, могут иметь более позитивное физическое и умственное развитие после рождения. Младенцы, которые слушали музыку, после рождения становятся более продвинутыми с точки зрения моторного, интеллектуального и языкового развития.
• Улучшает вашу тренировку: прослушивание музыки во время тренировки повышает вашу выносливость, поднимает настроение и отвлекает от любого дискомфорта.
• Способствует потере памяти: музыка помогает людям запоминать мелодии и соприкасаться со своей историей. Это потому, что часть мозга, которая обрабатывает музыку, находится рядом с памятью в мозгу.
• Ускоряет восстановление после тренировки: прослушивание медленной музыки может расслабить ваш разум и ослабить боль в мышцах, что ускоряет восстановление после тренировки.
• Помогает обуздать переедание: прием пищи под медленную музыку может помочь человеку есть медленно и меньше. Это может быть отличным советом по снижению веса для тех, кто хочет сбросить несколько калорий.
• Расслабляет пациентов перед операцией: музыка может расслабить пациентов, ожидающих операции. Часто пациенты, ожидающие операции, напуганы и находятся в состоянии стресса.
• Помогает улучшить настроение во время вождения: слушать музыку во время вождения – очень распространенное явление. Музыка может сделать водителя счастливым и менее напряженным во время вождения.
Музыка обладает способностью усиливать наши эмоции и добавлять интерес в нашу жизнь. Нет никаких известных рисков для здоровья от музыки. Однако шум несет опасность для здоровья. Можно только навредить себе, постоянно слушая громкую музыку в наушниках или наушниках. Громкая музыка может вызвать временную и необратимую потерю слуха и другие проблемы с ухом.
