Фитнес-тренер дал советы для улучшения самочувствия во время многочасового перелета

Фитнес-тренер Роман Филиппенко дал советы для улучшения самочувствия во время многочасовых перелетов. Его слова приводит РИАМО. Филиппенко рекомендовал совершать регулярные разминки. «Каждые 1-2 часа вставайте и выполняйте простые, но эффективные упражнения: потяните руки вверх и в стороны, сделайте 10-15 приседаний… Читать далееФитнес-тренер дал советы для улучшения самочувствия во время многочасового перелета