Россиянам порекомендовали резвую тренировку для укрепления иммунитета
Тренер по фитнесу Наталья Волкова дала совет россиянам шустрый комплекс упражнений для укрепления иммунитета. Ее слова приводит Men Today. Начать специалист предложила с маленький разминки. Для этого надо поставить ноги приблизительно на ширине плеч, колени маленько изогнуть, подать таз вперед, натужить мускулы центра, свести лопатки и маковкой потянуться в потолок. Потом сделать глубочайший вдох носом,