Преподаватель Чуркина: «псина рожой вниз» улучшает кровоснабжение мозга
Преподаватель по йоге Александра Чуркина поведала о полезности позы «псина рожой вниз». Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Профессионал растолковала, что данная асана улучшает кровоснабжение мозга за счет притока крови к голове, провоцирует работу пищеварительного тракта, вытягивает заднюю поверхность ноги и улучшает мобильность плечевого пояса. Также, по словам профессионала, во время выполнения упражнения успокаивается ум.
Чуркина выделила, что существует ряд ограничений для выполнения «собаки рожой вниз». Она отметила, что нельзя делать асану, если есть травмы запястий, плеч, локтей, головокружения, мигрени и завышенное давление. Также упражнение противопоказано беременным в последнем триместре.
Раньше Чуркина поведала о полезности йоги мужчинам. Она растолковала, что медитативные и дыхательные упражнения позволяют мужикам легче совладать с напряжением и сделать лучше общее настроение.