Медицинский сексолог Саяка Адачи заявила, что усилить насыщенность оргазмов можно при помощи дыхательных упражнений. Ее слова приводит издание Goop.
Из слов Адачи, усилить наслаждение поможет так называемое «пламенное дыхание». Чтоб верно выполнить это упражнение, надо прилечь на спину и сконцентрировать внимание на области таза. После полного расслабления, поведала специалистка, следует сжать мускулы тазового дна на секунду и потом расслабиться. При напряжении надо делать вдох, при расслаблении — выдох.
«Во время этого упражнения дыхание естественным образом синхронизируется с ритмом сокращения и расслабления. Приток крови к тазовому дну становится больше, что увеличивает чувства. К тому же это упражнение помогает получить больше глубочайшие и калоритные оргазмы в дальнейшем», — поведала сексолог.
Еще 1-й полезной практикой Адачи именовала циркуляторное дыхание, которое надо делать сначала сексапильной прелюдии. Для этого даме надо присесть на спутника и представить, что у нее в области паха размещен «колодец сексапильной энергии», потом ей следует вздохнуть и не слабо сжать мускулы тазового дна приблизительно на четыре-восемь секунд. При всем этом во время выдоха и расслабления мускул нужно представлять, как энергия движется ввысь по телу и вырывается из маковки головы, как фонтан, по направлению к голове спутника. «Мужик же должен представлять, как проводит эту энергию из маковки головы вниз к тазовому дну, где вызволяет ее и передает назад для вас. Продолжайте цикл, пока не почувствуете ублажение», — растолковала Адачи, добавив, что подобные дыхательные практики помогают партнерам чувствительно подружиться.
«Трах в конечное время изменяется»Как вибраторы мешают русским дамам добиться оргазма и почему мужчины всегда глядят порно«Устранив все табу, мы не станем свободными»Сексапильная переворот изменила мир. Почему сейчас ее критикуют феминистки?
Также для усиления наслаждения от секса нужно научиться синхронному дыханию, продолжила специалистка. Эта практика создана для выполнения в позах, в каких партнеры сумеют ощущать, как их грудь и животик одномоментно расширяются и сокращаются. В данном случае нет точной схемы дыхания: партнеры выбирают комфортную себе технику и делают ее вкупе. «Неплохо, когда один человек управляет дыханием, а другой пробует ему соответствовать, — отметила Адачи. — Как в танце — координация движений дыхания без необходимости взаимодействовать».
Раньше врач-сексолог Аманда Гессельман растолковала причину нередкого отсутствия оргазмов у дам. По ее воззрению, это происходит из-за того, что мужчины не знают, как доставить наслаждение даме, либо вообщем не задумываются об этом.