JAMA Network Open: пятичасовой сон увеличивает риск диабета
Ученые Уппсальского универа в Швеции раскрыли новейшую опасность недочета сна. Согласно результатам исследования, размещенного в журнальчике JAMA Network Open, недосып провоцирует высочайший риск диабета второго типа.
Спецы проанализировали данные 247 867 взрослых из UK Biobank, которые были разбиты на 4-е группы зависимо от длительности сна: обычный (7-8 часов в денек), немного не длинный (6 часов в денек), сдержанно не длинный (5 часов в денек) и очень не длинный (3-4 часа в денек). Учитывалось потребление красноватого мяса, обработанного мяса, фруктов, овощей и рыбы, а оценка полезного питания варьировалась от 0 (самое больное) до 5 (самое здоровое).
Оказалось, что длительность сна от 3-х до 5 часов связана с больше высочайшим риском развития диабета второго типа. Здоровое питание содействовало больше низкому риску развития заболевания, но даже люди, которые поправлялись верно, но спали наименее 6 часов в денек, как и раньше подвергались больше высочайшему риску развития диабета второго типа.
Раньше спецы Юго-западного мед центра Техасского универа опровергли миф о кофе, согласно которому его опасно пить людям с нерегулярным сердцебиением.