Здоровый рацион, отдых и постоянная физическая активность посодействуют вернуть упавшее после зимы либидо, считает нутрициолог Виктория Толстоносова. Доступные методы возвратить энтузиазм к сексу она дала подсказку россиянам в разговоре с Life.ru.
Толстоносова уверена, что энтузиазм к сексу впрямую находится в зависимости от физического самочувствия, потому сначала она дала совет позаботиться о равновесном, насыщенном витаминами и полезными субстанциями рационе. По ее воззрению, в особенности значимо использовать в еду белки, растительные и животные жиры, и еще клетчатку, которая содержится в овощах и фруктах.
Нутрициолог также указала, что на уровень либидо оказывает влияние кровоток. Чтоб сделать лучше его, она рекомендовала постоянно выделять время для умеренных физических нагрузок. Также, Толстоносова отметила, что для увеличения уровня сексапильного влечения значимо хлопотать о психологическом здоровье: высыпаться, уклоняться стрессовых ситуаций и научиться снимать эмоциональное напряжение при помощи йоги либо медитаций.
Постоянно готовКак не утратить сексапильную активность после 40 лет«Здоровому мужчине трах увлекателен до старости»От каких заболеваний мучаются современные мужчины и как их избежать?
Раньше врач, онкоуролог Марк Гадзиян перечислил продукты, которые усугубляют потенцию. Из его слов, разрушительными для мужского здоровья являются сахар и подсолнечное масло.