Доктор Тяжельников: в жару нельзя пить сладкую газ-воду, кофе и сильный чай
Сладкую газ-воду, кофе и сильный чай, вдобавок алкоголь следует удалить из рациона в жару. Об этом сказал самый важный внештатный профессионал по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Столицы Андрей Тяжельников, пишет РИА Анонсы.
«В жару не стоит пить сладкие газированные напитки. Находящийся в их сахар не позволяет удовлетворить жажду и только усилит обезвоживание. Также, совместно с напитком вы получите немало излишних калорий», — уточнил он.
Из слов доктора, в горячую погоду категорически нельзя использовать алкоголь, при этом не только лишь сильный. Он наращивает нагрузку на сердечко и сосуды и в целом на весь организм. Употребление спиртных напитков может вызвать и другие противные последствия для здоровья.
Как отметил Тяжельников, общая рекомендация — пить в денек не наименее 2,5 л.. При всем этом пить надо чистую воду во время возникновения жажды и каждый час маленькими порциями, приблизительно 100 мл, чтоб не перегружать почки.
Также, к воде можно добавить сок лимона, ягоды либо мяту. Также можно испить травяной чай, несладкий морс, напиток либо слабоминерализованную воду. Все напитки должны быть холодными, но не ледяными.
Раньше синоптики окрестили сроки отступления жары в Столице, Температура воздуха снизится сначала последующей недели. В 1-ые деньки июня прогнозируется погода с температурой от преимущество 22 до 27 градусов. Ночами ожидается до преимущество 15 градусов. Также пройдут маленькие осадки.
Вчера ученые поведали, что в Центральном федеральном окружении РФ были зафиксированы высочайшие индексы ультрафиолета, в связи с чем стоит уменьшить проживание на солнце.