Врач назвала полезные привычки для укрепления мышечного корсета
Врач-невролог, остеопат Ангелина Шестакова назвала полезные привычки, которые помогут укрепить мышечный корсет. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс». Специалист выделила ходьбу. «Во время ходьбы необходимо следить за тем, чтобы в процессе задняя нога полностью разгибалась в колене и выпрямлялась. Так вы максимально включите в работу заднюю поверхность бедра и ягодицы», — добавила Шестакова. Тем, у кого сидячая