Тренер по фитнесу Арина Кузьмина отдала советы дамам, которые желают освободиться от целлюлита. Ее слова приводит NGS24.ru.
Профессионал дала совет делать кардио-упражнения на пульсе 120-140 ударов за минуту и сочетать их с тренировками на силу. Она также рекомендовала равновесно есть. «Голодовками можно сделать еще ужаснее, и целлюлит появится и у худой девченки», — завила Кузьмина.
Также, профессионал поведала о полезности витаминов и БАДов, но принимать их надо только после сдачи анализов и консультации с доктором. «Надо также трудиться с лимфой, делать утренние зарядки, дыхательную гимнастику, трудиться с диафрагмой и осанкой», — выделила наставник.
Раньше журналисты Men Today окрестили 3-и упражнения, которые небезопасны для людей старше 40 лет. Это насыщенные кардионагрузки, наклоны и скручивания.