Тренер по фитнесу поведал о ягодичной амнезии и ее угрозы

Fitnes trener rasskazal o jagodichnoj amnezii i ee opasnosti e688876.jpg

Тренер по фитнесу Донован Грин поведал о состоянии под заглавием ягодичная потеря памяти и его угрозы. Слова спеца приводит Huff Почта.

Из слов Грина, это состояние возникает из-за долгого нахождения в сидящем положении и характеризуется нарушением функционирования средней ягодичной мускулы. «Это может привести к болям в бедрах, пояснице и дилеммам с щиколотками. Ягодицы не будут трудиться подабающим образом даже при выполнении упражнений, нацеленных на их», — отметил Грин.

Наставник Джефф Белл поведал о методах профилактики ягодичной амнезии. «Надо поддерживать себя активным и здоровым. Если вы сидите в течение долгого времени, делайте перерывы, чтоб встать, потянуться и прогуляться», — отметил профессионал.

29 марта тренер по фитнесу Зана Моррис именовала безупречное упражнение для резвого сжигания жира на животике. Моррис именовала схожим упражнением отжимания.