Тренер по фитнесу Лена Соболь поведала об угрозы голодания для тех, кто решил похудеть. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
По ее словам, полный отречение от пищи может привести к дилеммам со здоровьем. «Голод давит на психологическое состояние человека, из-за чего нередко происходят срывы, он переедает и набирает еще больший вес. Также, из-за недостатка питательных веществ начинает мучиться наружный вид: усугубляется цвет кожи, состояние волос и ногтей», — заявила Соболь.
Профессионал добавила, что голод оказывает влияние на характеристики занятий. «Чем меньше человек ест, тем меньше у него сил для физических упражнений. Это чревато травмами и стрессом для организма», — отметила наставник.
Раньше тренер по фитнесу Виктор Мандзяк оценил возможность похудения без занятий. Из его слов, это может-быть при любом весе.