Всего шести минут в день чтения книги достаточно, чтобы снизить уровень гормона стресса до 68%.
Чтение также положительно влияет на снижение артериального давления. Ежедневное чтение укрепляет память и защищает от болезни Альцгеймера. Благодаря чтению мозг стареет намного медленнее, и наша жизнь может продлиться до двух лет. Как систематическое чтение может повлиять на нашу жизнь?
Способность к чтению
Чтение не является естественным занятием. Умение читать известно человечеству около 5000 лет. Учитывая всю эволюцию, это не так уж и долго. Статистика чтения показывает, что подавляющее большинство поляков не читают. Многие признались, что у них дома даже нет ни одной книги. Такой подход вреден. Поэтому стоит продемонстрировать положительное влияние чтения на нашу умственную работоспособность . Исследователи доказали, что даже прочитанная книга может способствовать формированию новых связей между нейронами в нашем мозгу!
Как чтение может вам помочь?
Вы страдаете хронической болью? Проблемы с засыпанием или плохим качеством сна? Дотянись до книги! Ученые из Ливерпульского университета провели исследования в этой области. Результаты показывают, что чтение книг сравнимо с когнитивно-поведенческой терапией . Такая терапия используется, например, при лечении депрессии. Исследования показали, что люди, которые читают, лучше справляются с повседневной жизнью. Чтение – также отличный способ расслабиться после долгого дня. Во время чтения ваше тело расслабляется, поэтому после чтения вы спите намного лучше. Книжный портал – это возможность поиска книги с мобильных устройств по фотографии с камеры телефона или с помощью сканирования штрих-кода. База книг содержит более 500 тыс. наименований. Этот сайт призван дарить книгам новую жизнь, а вам возможность найти произведения, которые уже давно не выпускаются.
Ваш мозг любит читать
Наверняка вы сталкивались со сравнением мозга с компьютером. Таким образом, книги являются своего рода симулятором реальности для мозга. Читая, наш мозг систематически тренирует наш ум. С помощью художественной литературы он переносится в мир иной, уводя от повседневности. Чтение длинных текстов – это «упражнение» для мозга. Благодаря этому наша память удлиняется и улучшается, а нейропалтичность мозга значительно увеличивается . Так называемое зеркальные нейроны, которые действуют на основе механизма, стимулирующего центры мозга, связанные с ощущением удовольствия.
