Определение SMART-целей
SMART – аббревиатура от 5 критериев, которым соответствует грамотно поставленная цель:
- Specific (точно сформулированная);
- Measurable (измеримая);
- Achievable (достижимая);
- Relevant (актуальная);
- Time bound (привязанная к сроку).
Ниже дано подробное описание каждого критерия.
Specific: конкретизация желаемого
Это формулировка четкого результата, которого человек хочет достичь. Например, цель «создать сайт» может подразумевать как создание сайта самостоятельно, так и заказать в веб-студии.
Получать деньги можно, работая по найму или развивая собственный бизнес. А свой дом может находиться как в элитном поселке, так и в тихой, уютной деревне.
Когда цель сформулирована точно, становится понятно, в каком направлении двигаться: расти профессионально или искать бизнес идею и др.
Measurable: возможность измерить
Чаще всего это количественный показатель: на сколько килограммов похудеть, сколько зарабатывать в месяц и в какой валюте, на сколько процентов увеличить продажи.
Измеримость может выражаться и в качественном показателе: отметить день рождения в Италии, сдать на права, прочесть «Властелина колец» в оригинале и проч.
Этот критерий нужен для того, чтобы определить, достигнута ли цель. Он же помогает оценить прогресс: что уже сделано и много ли осталось.
Achievable: наглядная достижимость
Она показывает, возможно ли человеку достичь цели с учетом указанных сроков. Это зависит от того, имеются ли у него необходимые ресурсы: время, деньги, силы (физические и моральные), умения и т. д.
Несоблюдение этого критерия становится причиной того, что поставленные цели не мотивируют и даже вгоняют в невроз. Какой бы амбициозной ни была цель, она должна быть достижимой.
Relevant: актуальность задачи
Согласно этому критерию, цель должна соответствовать 2 требованиям:
- согласовываться с более крупными, стратегическими целями (если в будущем человек планирует жить в доме у озера в тихом месте, то переезд в столицу с этим не стыкуется);
- не вступать в конфликт с другими текущими целями (если человек планирует все вечера проводить с семьей, то не сможет ходить на вечерние курсы английского 6 раз в неделю).
От актуальности цели зависит, будет она мотивировать человека или нет.
Time bound: вложенная в четкие сроки
Заработать миллион рублей за год и за 10 лет – это разные цели, требующие для достижения разных шагов.
Дедлайн (крайний срок) может выглядеть как точная дата (к 8 марта 2021 года), временной промежуток (за год) или привязка к какому-то событию (например, к отпуску).
Наличие срока помогает планировать шаги для достижения цели и служит профилактикой прокрастинации.
https://www.bragazeta.ru/news/2022/05/20/sushhnost-i-primenenie-s-m-a-r-t-metodologii/
